Вже кілька тисячоліть йоги використовують приголомшливі можливості пранаями для поповнення запасів життєвої енергії, омолодження тіла і духу, вивчення і трансформації своего'я`. В цьому посібнику, написаному самим доступним язиком, Річард Роузен знайомить читачів з основами пранаями і допомагає всім нам проникнути в нескінченну таємницю дихання. Він розробив гранично чіткий і простий план занять, яким легко слідувати завдяки докладним описам вправ і зрозумілим ілюстрацій.
